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Confinement : conseil de coach

Coaching Aveyron
Et si vous décidiez d'arrêter ? Réfléchissez bien : qu'est-ce qui ne vous convient pas? Qu'est-ce que vous aimeriez défaire?

Le confinement est là et va durer. Que peut-on en faire? 

Et si vous en profitiez pour réfléchir à ce que vous souhaitez DEFAIRE

  • Réfléchissez quelques secondes. Spontanément quand vous pensez à ce que vous aimeriez arrêter de faire, de quoi s'agit-il? Ce peut être une pensée, une action, une routine, une posture... Ce peut être quotidien ou plus espacé dans le temps mais régulier. Cela peut vous déranger pour autrui mais aussi pour vous-même...
  • Lister tout ce que vous gagnez à arrêter.
  • L'étape d'après c'est d'imaginer vos propres moyens pour cesser ce qui vous dérange.
  • Sur une échelle de 1 à 10 : quel est votre niveau de motivation?
  • Pour finir, définissez votre timing: vous commencez quand?

Bon nettoyage!!

"Je voudrai que la terre s'arrête pour descendre." Serge Gainsbourg



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